Das Autogene Training ist eine Form von Selbsthypnose, bei der Sie lernen, mit Hilfe Ihrer eigenen Vorstellungskraft, einen Zustand der Entspannung und Versenkung selbstständig (autogen) herbeizuführen. Diese gedankliche Selbstbeeinflussung wird ausschließlich durch den Übenden selbst gesteuert. Langfristig entwickeln Sie ein besseres Köperverständnis und sind in der Lage, bewusst einen Zustand der Entspannung und damit eine Umschaltung von Anspannung auf Ruhe und Erholung hervorzurufen. Sämtliche Körperfunktionen können sich stabilisieren und Stressfolgeerkrankungen wie z. B Bluthochdruck können reduziert werden. 

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention gemäß §20SGB V zertifiziert und wird von den beteiligten Krankenkassen bezuschusst.          

Zeitumfang: 8 x 75Minuten

Beitrag: 120,- Euro